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简介：盗墓不是请客吃饭，不是做文章,不是绘画绣花,不能那样雅致,那样从容不迫,文质彬彬,那样温良恭俭让，盗墓是一门技术，一门进行破坏的技术。

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小说中风是中老年人的常见的致残、致*性疾病，所以，中老年人，特别是平时患有高血压、肥胖症，当天气变凉时，要采取有效措施预防中风的发生。饮食也是预防中风的一个重要因素，那么预防中风该如何饮食呢？在日常生活中，为预防中风，请看下面关于预防中风最基本的饮食建议，对你有好处。

预防中风的饮食建议

1、补钾

钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢，缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富，有报道称，每天吃一个马铃薯，就可以使中风危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。

2、补镁

钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。

3、补维生素

预防中风，维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。

4、降脂

高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。

5、降压

高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风，又可以间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。

6、降低血液黏稠度

血管里的血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。因此，降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。

预防中风的食疗方

(一)黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

(二)芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。

(三)吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

(四)生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

(五)中风病人饭后饮食醋5～10毫升，有软化血管的作用。

(六)*花饮：*花5克，水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。

(七)芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，天为一疗程。清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效。

(八)小米麻子粥：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋养肾气，润肠，清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。

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方志敏的遗书《可爱的*》全文

可爱的*

作者：方志敏

朋友！*是生育我们的母亲。你们觉得这位母亲可爱吗？我想你们

是和我一样的见解，都觉得这位母亲是蛮可爱蛮可爱的。以言气候，*

处于温带，不十分热，也不十分冷，好像我们母亲的体温，不高不低，最

适宜于孩儿们的偎依。以言国土，*土地广大，纵横万数千里，好像我

们的母亲是一个身体魁大、胸宽背阔的妇人，不像日本姑娘那样苗条瘦小

。*许多有名的崇山大岭，长江巨河，以及大小湖泊，岂不象征着我们

母亲丰满坚实的肥肤上之健美的肉纹和肉窝？*土地的生产力是无限的

；地底蕴藏着未开发的宝藏也是无限的；废置而未曾利用起来的天然力，

更是无限的，这又岂不象征着我们的母亲，保有着无穷的乳汁，无穷的力

量，以养育她四万万的孩儿？我想世界上再没有比她养得更多的孩子的母

亲吧。至于说到*天然风景的美丽，我可以说，不但是雄巍的峨嵋，妩

媚的西湖，幽雅的雁荡，与夫“秀丽甲天下”的桂林山水，可以傲睨一世

，令人称羡；其实*是无地不美，到处皆景，自城市以至乡村，一山一

水，一丘一壑，只要稍加修饰和培植，都可以成流连难舍的胜景；这好像

我们的母亲，她是一个天姿玉质的美人，她的身体的每一部分，都有令人

爱慕之美。*海岸线之长而且弯曲，照现代艺术家说来，这象征我们母

亲富有曲线美吧。咳！母亲！美丽的母亲，可爱的母亲，只因你受着人家

的压榨和剥削，弄成贫穷已极；不但不能买一件新的好看的衣服，把你自

己装饰起来；甚至不能买块香皂将你全身洗擦洗擦，以致现出怪难看的一

种憔悴褴褛和*秽不洁的形容来！啊！我们的母亲太可怜了，一个天生的

丽人，现在却变成叫化的婆子！站在欧洲、美洲各位华贵的太太面前，固

然是深愧不如，就是站在那日本小姑娘面前，也自惭形秽得很呢！

听着！朋友！母亲躲到一边去哭泣了，哭得伤心得很呀！她似乎在骂

着：“难道我四万万的孩子，都是白生了吗？难道他们真像着了魔的狮子

，一天到晚的睡着不醒吗？难道他们不知道自己伟大的团结力量，去与残

害母亲、剥削母亲的敌人斗争吗？难道他们不想将母亲从敌人手里救出来

，把母亲也装饰起来，成为世界上一个最出色、最美丽、最令人尊敬的母

亲吗？”朋友，听到没有母亲哀痛的哭骂？是的，是的，母亲骂得对，十

分对！我们不能怪母亲好哭，只怪得我们之*了败类，自己压制自己，

眼睁睁的望着我们这位挺慈祥美丽的母亲，受着许多无谓的屈辱，和残暴

的蹂躏！这真是我们做孩子们的不是了，简直连一位母亲都爱护不住了！

……

不错，目前的*，固然是江山破碎，国蔽民穷，但谁能断言，*

没有一个光明的前途呢？不，决不会的，我们相信，*一定有个可赞美

的光明前途。*民族在很早以前，就造起了一座万里长城和开凿了几千

里的运河，这就证明*民族伟大无比的创造力！*在战斗之中一旦斩

去了帝国主义的锁链，肃清自己阵线内的汉*卖国贼，得到了自由与解放

，这种创造力，将会无限的发挥出来。到那时，*的面貌将会被我们改

造一新。所有贫穷和灾荒，混乱和仇杀，饥饿和寒冷，疾病和瘟疫，迷信

和愚昧，以及那慢性的杀灭*民族的鸦片毒物，这些等等都是帝国主义

带给我们可憎的赠品，将来也要随着帝国主义的赶走而离去*了。朋友

，我相信，到那时，到处都是活跃跃的创造，到处都是日新月异的进步，

欢歌将代替了悲叹，笑脸将代替了哭脸，富裕将代替了贫穷，康健将代替

了疾苦，智慧将代替了愚昧，友爱将代替了仇杀，生之快乐将代替了*之

悲哀，明媚的花园，将代替了凄凉的荒地！这时，我们民族就可以无愧色

的立在人类的面前，而生育我们的母亲，也会最美丽地装饰起来，与世界

上各位母亲平等的携手了。

这么光荣的一天，决不在辽远的将来，而在很近的将来，我们可以这

样相信的，朋友！

朋友，我的话说得太噜苏厌听了吧！好，我只说下面几句了。我老实

的告诉你们，我爱护*之热诚，还是如小学生时代一样的真诚无伪；我

要打倒帝国主义为*民族解放之心还是火一般的炽烈。不过，现在我是

一个待决之囚呀！我没有机会为*民族尽力了，我今日写这封信，是我

为民族热情所感，用文字来作一次为垂危的*的呼喊，虽然我的呼喊，

声音十分微弱，有如一只将*之鸟的哀鸣。

啊！我虽然不能实际的为*奋斗，为*民族奋斗，但我的心总是

日夜祷祝着*民族在帝国主义羁绊之下解放出来之早日成功！假如我还

能生存，那我生存一天就要为*呼喊一天；假如我不能生存——*了，

我流血的地方，或者我瘗骨的地方，或许会长出一朵可爱的花来，这朵花

你们就看作是我的精诚的寄托吧！在微风的吹拂中，如果那朵花是上下点

头，那就可视为我对于为*民族解放奋斗的爱国志士们在致以热诚的敬

礼；如果那朵花是左右摇摆，那就可视为我在提劲儿唱着革命之歌，鼓励

战士们前进啦！

亲爱的朋友们，不要悲观，不要畏馁，要奋斗！要持久的艰苦的奋斗

！把各人所有的智慧才能，都提供于民族的拯救吧！无论如何，我们决不

能让伟大的可爱的*，来亡于帝国主义的肮脏的手里！

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阿宾

作者：天下霸唱

简介：盗墓不是请客吃饭，不是做文章,

不是绘画绣花,不能那样雅致,那样从容不迫,文质彬彬,那样温良恭俭让，盗墓是一门技术，一门进行破坏的技术

《少年啊宾》全文目录列表是什么

*(一)房东太太、*(二)学姐、*(三)初识钰慧、*(四)迷乱舞会

*(五)图书馆、*(六)逛街、*(七)打工、*(八)理发

*(九)莲莲、*(十)寒假开始、*(十一)表妹孟卉、*(十二)新母女关系

*(十三)钥匙游戏、*(十四)通史课、*(十五)浴室春嬉、*(十六)美人计

*(十七)饯别、*(十八)南行夜快车、*(十九)垦丁之旅、*(二十)万里桐

*(廿一)仲夏夜之梦、*(廿二)同学会、*(廿三)野百合也有春天、*(廿

四)吾爱吾师

*(廿五)情人的女儿、*(廿六)A=A+1、*(廿七)参加婚礼、*(廿八)夜

读

*(廿九)奇妙妇人心、*(三十)三人行、*(卅一)意外、*(卅二)机车行

*(卅三)多事KTV、*(卅四)成长、*(卅五)温泉、*(卅六)园游会

*(卅七)订情雨、*(卅八)月夜眠、*(卅九)看日出、*(四十)新堀江

*(四十一)诱、*(四十二)弊、*(四十三)习泳、*(四十四)边缘

*(四十五)一日之计在於晨、*(四十六)搬家、*(四十七)三个臭皮匠、少年阿

宾(四十八)澎湖湾

*(四十九)抵充、*(五十)家、*(五十一)阋、*(五十二)人间TETRIS

*(五十三)暗渡、*(五十四)仙履奇缘、*(五十五)相逢何必曾相识、*

(五十六)日行一善

*(五十七)舞台、*(五十八)蚀、*(五十九)歧路、*(六十)脱壳

*(六十一)生日、*(六十二)生米熟饭、*(六十三)古道热肠、*(六十四)

参差荇菜

*(六十五)鸟生鱼汤、*(六十六)冰火、*(六十七)Walk Through